Blauw licht bril: welke past bij jou?
Een blauw licht bril doet één ding: hij houdt het felle blauwe licht van schermen en lampen tegen. Overdag heb je dat licht juist nodig, het houdt je alert. Maar in de laatste uren voor het slapen geeft datzelfde licht je hoofd het signaal dat het nog dag is. Op deze pagina lees je welke bril daar werkelijk iets aan doet, welke vooral iets belooft, en wanneer onze eigen drie brillen komen.
Belangrijkste punten
- Aan de kleur van de lens zie je of een bril iets doet. Glasheldere "computerbrillen" houden maar een klein deel van het blauwe licht tegen; gele en oranje glazen houden het meeste tegen.
- Een avondbril is geen slaapmiddel. Hij neemt één prikkel weg, de rest van je avond doet de rest.
- Onze eigen brillen verwachten we in november: Fjølea Sol (helder, voor overdag), Fjølea Glød (geel, voor schermavonden) en Fjølea Måne (oranje, voor de laatste uren voor bed). Wil je bericht zodra ze er zijn? Zet je naam op de wachtlijst.
Op deze pagina
Waarom de lenskleur alles bepaalt
Je biologische klok reageert vooral op licht tussen 400 en 550 nanometer: het blauwe gebied en een stuk van het groene. Een lens die daar niets van tegenhoudt, verandert niets aan dat signaal, hoe mooi de bril ook is. En dat is precies het probleem met de meeste brillen die als beeldschermbril of computerbril worden verkocht: ze zijn glashelder, en daarmee komt het grootste deel van dat licht gewoon door.
Aan een gekleurde lens zie je dat er echt iets gebeurt. Geel haalt het scherpste deel van het blauw eruit terwijl het beeld vrijwel natuurlijk blijft; oranje gaat verder en pakt vrijwel het hele blauwe gebied, tot in het groen. Hoe donkerder en warmer de tint, hoe serieuzer de blokkade, en hoe minder geschikt de bril is om er nog een film mee te kijken. Dat is dus altijd een afweging, geen keuze tussen goed en slecht.
Wil je hier het hele verhaal met percentages per kleur, dan staat dat in heldere, gele of rode lens: welke blauwlichtbril doet echt iets. En of het effect op je slaap nu echt is aangetoond, hebben we eerlijk uitgezocht in werkt een blauwlichtbril echt.
Welke bril past bij welk moment
De verwarring in deze markt komt bijna altijd doordat drie verschillende problemen dezelfde naam krijgen. Kort:
- Vermoeide ogen achter je scherm, overdag. Dat komt zelden door blauw licht en meestal door te weinig knipperen, te klein contrast of een verkeerde schermafstand. Een gekleurde bril lost dat niet op. Zie computerbril of avondbril: welke heb je nodig. Voor dit moment maken we Fjølea Sol: een heldere comfortbril, bewust zonder beschermingsclaim.
- Nog schermen kijken in de avond. Hier heeft een gele lens zin: je houdt het scherpste blauw tegen en kunt gewoon blijven lezen en tv-kijken, terwijl kleuren vrijwel natuurlijk blijven.
- Het laatste uur voor het slapen, of nachtdiensten. Dan is oranje de zwaarste optie: vrijwel het hele blauwe gebied gaat eruit en het beeld wordt duidelijk warmer.
Belangrijk, en dit lees je bij veel verkopers niet: een avondbril met getinte glazen hoort nooit in het verkeer. Hij verandert kleuren en neemt licht weg. Een gele "nachtbril" voor autorijden is iets heel anders dan onze gele avondbril, ook al lijken de woorden op elkaar.
Onze drie brillen: Sol, Glød en Måne
We maken er drie, omdat je dag drie verschillende lichtmomenten heeft. De namen komen uit het Noors en volgen het licht: sol (zon), glød (gloed) en måne (maan).
Wat we nog niet doen, is percentages op deze pagina zetten. Onze leveranciers geven meetwaarden op, maar wij willen de lenzen eerst zelf zien en de spectrummeting bij onze eigen samples opvragen. Zodra die er is, publiceren we het rapport op de productpagina: de gemeten doorlaat per golflengte, geen "tot 100%"-marketing. Datzelfde geldt voor de CE-documentatie van lens en montuur.
Verwachte prijs voor Glød en Måne rond de 70 euro per bril, met case en doekje; de prijs van Sol maken we bij de lancering bekend. Dat is een indicatie, niet de definitieve prijs. Verwachte levering: november 2026. De samples liggen in augustus op de mat en pas als die goed zijn, gaat de order eruit. Wordt het later, dan hoor je dat van ons.
Alle details van de drie modellen staan bij elkaar op de brillenpagina van Fjølea.
Op de wachtlijst
Wil je bericht als de brillen er zijn?
Samengesteld door Sara, gezondheidswetenschapper.
Dan mail ik je één keer bij de lancering, en tussendoor alleen als er echt nieuws is (bijvoorbeeld de uitslag van de spectrummeting). Geen wekelijkse mails, afmelden kan met één klik.
Bij de lancering geldt de 30 nachten slaapgarantie en 14 dagen bedenktijd.
Geen spam, geen doorverkoop van je adres.
Wat je vanavond al kunt doen
Je hoeft niet tot november te wachten om iets aan avondlicht te doen. Het grootste deel van de winst zit niet in een bril maar in de lampen die je aan hebt staan:
- Zet je licht lager en warmer na zonsondergang. Eén kleine warme lamp in plaats van het plafondlicht doet meer dan je denkt. Waarom dat werkt, staat in waarom je slaapkamerlicht 's nachts rood mag zijn.
- Zet de nachtstand van je telefoon en laptop op automatisch. Gratis, en het haalt al een deel van het blauw eruit. Geen vervanging voor een oranje lens, wel een begin.
- Maak van het laatste half uur een vast rondje. Zelfde volgorde, elke avond. Zie een avondritueel voor beter slapen.
- Lees waarom licht dit met je doet in blauw licht en je bioritme.
Waar zit jouw slaapprobleem?
Doe de gratis slaaptest en krijg in twee minuten een persoonlijk startpunt.
Start de slaaptestMeer lezen
- Beeldschermbril: wanneer heb je er echt een nodig? Voor als je klacht overdag zit, achter je scherm, en niet 's avonds.
- Nachtbril: twee heel verschillende brillen, één naam Waarom een gele autobril iets heel anders is dan een oranje avondbril.
Veelgestelde vragen
Wanneer komen de Fjølea-brillen?
We verwachten ze in november 2026. De samples komen in augustus binnen; pas als die goed zijn, plaatsen we de order. Loopt het uit, dan laten we dat weten aan iedereen op de wachtlijst.
Wat gaan ze kosten?
Voor Glød en Måne is de verwachting rond de 70 euro per bril, inclusief case en microvezeldoekje; de prijs van Sol volgt bij de lancering. Dat is een indicatie: de definitieve prijs staat pas vast bij de lancering.
Sol, Glød of Måne: welke kies ik?
Zit je klacht overdag achter je scherm, dan is Sol de comfortkeuze; verwacht daar eerlijk gezegd geen slaapeffect van. Kijk je 's avonds nog schermen en wil je gewoon kunnen lezen en tv-kijken, kies dan geel (Glød). Wil je maximale blokkering in de laatste uren voor bed of werk je nachtdiensten, dan is oranje (Måne) de zwaarste keuze. Twijfel je tussen die twee? Begin met geel.
Komen ze ook op sterkte?
Nee. Dit worden brillen zonder correctie. Draag je een leesbril, dan is een bril die je erover kunt dragen een betere keuze; dat type nemen we mogelijk later mee.
Mag ik zo'n bril in de auto dragen?
Nee. Een getinte avondlens, geel of oranje, verandert kleuren en neemt te veel licht weg. Dat is onveilig in het verkeer. Voor autorijden in het donker bestaan andere brillen, en die doen iets heel anders.
Is dit een medisch hulpmiddel?
Nee. Een avondbril is geen medisch hulpmiddel en geen slaapmiddel. Hij houdt fel avondlicht tegen, en wat dat voor jouw nacht betekent verschilt per persoon. Heb je aanhoudende slaapproblemen, bespreek die dan met je huisarts.
Deze pagina is algemene informatie en geen medisch advies. Aanhoudende slaapproblemen? Bespreek ze met je huisarts.