Slaapgids

Begin hier

Nieuw op de Slaapgids? Deze drie artikelen lezen de meeste mensen eerst.

Koopgids

Waar let je op bij het kopen van een blauwlichtbril?

 Magnesium

Hoeveel magnesium per dag heb je nodig?

 Melatonine

Hoe werkt melatonine?

Kies je onderwerp

Magnesium Melatonine Bril en blauw licht Snurken en neus Ritueel en lavendel Inslapen en wakker worden
Voeten in warme sokken op een bed met linnen dekens
Magnesiumspray op je voeten: waarom juist daar?
Magnesiumspray op je voeten is op sociale media hét avondritueel, maar waarom juist daar? Wat er klopt, wat verzonnen is en hoe je er een fijn moment van maakt. Lees het artikel
Magnesiumcapsules naast een wit potje
Hoeveel magnesium per dag heb je nodig? De eerlijke cijfers
Hoeveel magnesium heb je echt nodig en wanneer wordt het te veel? De eerlijke cijfers, zonder de opgeklopte doseringen van supplementenmerken. Lees het artikel
Badzout op de rand van een bad
Magnesiumbad en badvlokken: wat doet het echt?
Magnesiumvlokken in bad: heerlijk ritueel, maar neemt je huid echt magnesium op? Het eerlijke verhaal plus hoe je er een avondritueel van maakt. Lees het artikel
Witte tabletten en capsules op donker hout
Magnesium bisglycinaat, citraat of tauraat: welke vorm kies je?
Bisglycinaat, citraat, tauraat, oxide: het eerlijke verschil tussen magnesiumvormen, zonder marketingpraat, met vergelijkingstabel. Lees het artikel
Olie druppelt in een amberkleurig flesje
Magnesiumolie en magnesiumgel: werkt het echt door je huid?
Magnesium via je huid: het klinkt logisch en voelt fijn, maar werkt het ook? Het eerlijke verhaal over magnesiumolie en -gel, plus het voetenbad-ritueel. Lees het artikel
Capsules op een rustig, egaal aanrecht
Magnesium bijwerkingen: wat kun je echt verwachten?
Magnesium geldt als onschuldig, maar bijwerkingen bestaan wel degelijk. Welke klachten echt voorkomen, welke vorm meestal de boosdoener is en wanneer je oplet. Lees het artikel
Glas water met capsules ernaast op een licht oppervlak
Wanneer magnesium innemen? Het antwoord is simpeler dan je denkt
Ochtend of avond, met of zonder eten? De timing van magnesium is simpeler dan supplementenmerken je laten geloven. Het eerlijke antwoord in vijf minuten leestijd. Lees het artikel
Vermoeide vrouw met haar handen voor haar gezicht
Magnesiumtekort herkennen: de signalen (en wat verkopers je niet vertellen)
Moe, gespannen spieren, slecht slapen: op internet is alles een magnesiumtekort. De signalen die er echt toe doen en wat verkopers je er niet bij vertellen. Lees het artikel
Amberkleurig sprayflesje op een houten plank met droogbloemen
Wat doet magnesiumspray echt? Een eerlijk antwoord
Magnesiumspray heeft vurige fans en felle critici. Wat er gebeurt als je magnesium op je huid sproeit en wat je er realistisch van mag verwachten. Lees het artikel
Opgemaakt bed met een nachtkastje en een klein potje
Magnesium en slaap: helpt het echt, of is het hype?
Magnesium is hét slaapsupplement van dit moment. Wat er echt waar is van de claims, voor wie het zin heeft en wanneer je je geld beter kunt bewaren. Lees het artikel